Thuis afvallen

"No matter how slow you go, you are still lapping everyone on the couch."

Het mooie aan Consistency is dat succes behalen met het programma niet direct gelinkt is aan hoe goed je de oefeningen doet of hoe hard je traint, maar juist of je consistent met de workouts aan de gang gaat. In het begin zullen sommige workouts enorm uitdagend zijn, maar er is een modifier. Mijn zus (modifier) is in alle huidige video’s aanwezig en doet oefeningen die dezelfde spiergroep aanpakken, maar op een lagere intensiteit. Het doel hiervan is dat je constant in beweging bent, ook als je bepaalde bewegingen niet (goed) kunt.

Al met al draait het om elke dag komen opdagen en het maximale doen wat je kunt.

“Long term consistency will lead you to heights of success, short term intensity never could.”

Een device (telefoon, tablet, pc, scherm)

Stabiele internetverbinding

Doorzettingsvermogen

± 15 minuten (elke dag)

Water

Het mooie aan het Consistency-traject is dat je sowieso resultaat zult behalen, zolang je consistent aan de gang gaat. Wel zit er een limiet aan de resultaten die je kunt behalen zonder ook daadwerkelijk gezonder en gevarieerder te gaan eten. Dus: Ja, je kunt resultaten behalen zonder je voeding aan te passen, maar je resultaten zullen uiteraard beter zijn als je op beide vlakken (sport/voeding) positieve veranderingen doorvoert.

Voor de 'Consistency-All-in' leden worden in de community elke week vijf (5) gerechten geplaatst om uit te proberen. Hiermee ga ik je meenemen in een traject om gezonder en gevarieerder te gaan eten. Probeer de gerechten uit, wat je lekker vindt behoud je, wat je niet lekker vindt niet.

Bij het Consistency-maandabonnement kun je per maand opzeggen, bij het Consistency jaarabonnement kun je per jaar opzeggen. Om op te zeggen stuur je een mailtje naar job@consistency.training en we zetten je abonnement stop.