Consistency trainen vanuit het comfort van je eigen huis

One day or day One

Blijf je dromen of start je vandaag?

Falen is ONMOGELIJK!

Consistency is een levensveranderend traject, gebaseerd op het creëren van ‘habits’, die hoe dan ook gaan zorgen dat jij je droomlichaam een realiteit gaat maken. Falen is met Consistency onmogelijk!

Zelfs als je volkomen ‘out-of-shape’ bent is Consistency dé oplossing voor jou. In elke workout video kun je mij op hoge intensiteit volgen, maar ook de modifier, welke dezelfde spiergroepen behandeld, maar op een lager pitje. Door gebruik te maken van de modifier is het mogelijk geleidelijk steeds je ‘intensity’ op te voeren, terwijl je je ‘consistency’ aan het creëren bent.

Consistency is ontwikkeld met de flexibiliteit van de tegenwoordige tijd in het achterhoofd.

Je kunt ook alleen consistent zijn als er niet allerlei zaken, zoals een specifieke locatie met bijbehorende specifieke openingstijden, zijn die jouw routine in de war kunnen gooien. Of als je allerlei zaken nodig hebt, zoals prijzige equipment en/of uren de tijd nodig hebt om de oefeningen uit te voeren.

Consistency is flexibel omdat je echt niets nodig hebt om te trainen, je kunt trainen waar en wanneer je wilt.

Wat heb je wel nodig:

een device
je eigen lichaamsgewicht
je doorzettingsvermogen
elke dag 15 minuutjes toewijding

Daarnaast gaat Consistency All-in verder dan alleen trainingsvideo's.

Met Consistency (All-in) heb je namelijk toegang tot:

Community | Samen met je community doelen bereiken, praten over je voortgang, je struggles, delen van foto’s en video’s en een stukje gamificatie waarmee je kans maakt op het winnen van leuke prijzen als je écht consistent bent.

Wekelijks nieuwe gerechten| Een wekelijks veranderende lijst met vijf (5) lekkere, betaalbare en gezonde gerechten, om van gezonder en gevarieerder eten ook een ‘habit’ te maken.

Thuis trainen met Consistency

Start vandaag!

Fitnesstips, voedingsideeën en habitbuilding

Het belang van voeding bij HIIT-trainingen

09 oktober 2023

Habitbuilding als springplank voor zelfontwikkeling

04 oktober 2023

Blogoverzicht

Habitbuilding

Voeding

Over Job

Ikzelf was in mijn jeugd altijd te zwaar. Rond mijn 14e heb ik het roer volledig omgegooid. Ik ben begonnen met het dagelijks volgen van High Intensity Interval Trainingen, kortweg HIIT. Dit is de start geweest van mijn persoonlijke transformatie. Inmiddels meer dan 10 jaar verder wil ik mijn transformatie gebruiken om jou te inspireren om ook je leven te veranderen en je droomlichaam een realiteit te maken.

Meer over Job

Twijfels

Ik heb géén tijd!

De 'smoes' "Ik heb geen tijd om te trainen naast mijn drukke baan en sociale leven." is misschien wel hetgeen ik het allermeeste hoor als ik aan mensen vraag waarom ze géén tijd investeren in sport.

Ik gebruik hier expres het woord 'smoes', omdat tijd hebben compleet afhankelijk is van de prioriteiten die je stelt.

Opvallend is, dat men die het hardste roepen dat ze geen tijd kunnen vinden voor sporten, elke dag uren aan het scrollen zijn op social media en/of uren aan bingewatchen zijn.

Ik begrijp natuurlijk dat voor een persoon met een baan, een gezin en een stukje sociaal leven urenlang per dag sporten lastig te combineren is. Met dit in het achterhoofd heb ik de lengte van de Consistency-workouts bepaald. Wat is nou de tijd die eigenlijk iedereen op iedere dag zou moeten kunnen reserveren voor sporten, waarbij het niet zijn/haar volledige tijdschema domineert, ik ben uitgegaan van ongeveer een kwartiertje per dag.

Met Consistency ben je slechts een kwartiertje per dag aan het sporten, tijd kan dus niet langer jouw 'smoes' zijn om niet je droomlichaam te gaan creëeren.

Ik schaam me!

Iets wat ik ook veel hoor is dat het voor sommige mensen een enorme drempel is om een sportschool binnen te stappen. Ik snap ook heel goed dat zoiets best confronterend kan zijn. Onthoud altijd dat het 'you vs you' is, je hebt niets te maken met andere mensen en je kunt daarnaast nooit reële vergelijkingen maken tussen jou en een ander persoon. Het enige wat telt is dat jij vandaag een beetje beter bent dan jij gisteren was.

Naast een stukje eventuele schaamte, kost een lidmaatschap bij een sportschool geld. Deze kosten geven je meestal slechts toegang tot de sportschool. Je investering in Consistency levert een stuk meer op dan alleen toegang tot de video's.

Daarnaast kost het tijd om van - en naar de sportschool te gaan. Dit is weer een stukje tijdswinst van Consistency, Consistency doe je in het comfort van je eigen huis, tuin, of waar je dan ook maar wilt. Het enige wat je nodig hebt is een device (telefoon, tablet, pc, scherm) en een stabiele internetverbinding en jij kunt er tegenaan.

Consistency doe je in het comfort van je eigen huis

Onafhankelijk van locatie, je kunt overal trainen waar je wilt. Je hoeft nooit het interieur van een sportschool te zien

Consistency kost minder dan het goedkoopste sportschool abonnement

Dit is inclusief Community, wekelijks nieuwe, lekkere, betaalbare en gezonde gerechten & persoonlijke aandacht

Nooit meer tijd en geld kwijt met het rijden naar -, en van de sportschool

Ik heb géén equipment!

Gelukkig! Dit heb je helemaal niet nodig.

Consistency workouts zijn volledig gebaseerd op lichaamsgewicht, je hoeft dus geen additionele spullen aan te schaffen.

Jij bent de investeerder, jij bent de investering, jij bent de resistance, jij bent het equipment, jij bent het resultaat!

Ik ben ‘out-of-shape’!

Je hebt geen basisniveau nodig om met Consistency te starten. Je kunt gedurende de workouts altijd twee verschillende niveaus volgen. Ik ben er, op hoge intensiteit, maar er is ook een modifier. De modifier doet oefeningen die dezelfde spiergroepen behandelen, maar op een lager intensiteitsniveau. Hierdoor is het mogelijk op elk fitnessniveau te starten met Consistency. Ben jij nou helemaal out-of-shape en kun je mij niet volgen, volg de modifier, blijf consistent en zie hoe snel je ‘in-shape’ raakt.

Twijfel niet langer

Stel niet langer uit, maar start jouw journey naar de ultieme jij!

Altijd en overal trainen.
Slechts 15 minuten per dag.
Géén equipment nodig.
Smartphone, tablet, laptop en stabiele internetverbinding is voldoende.

Start vandaag!